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5 techniques de discipline positive à essayer

Si vous ne vous êtes jamais senti à l’aise de punir votre enfant, alors la discipline positive vaut la peine d’essayer. En utilisant des techniques de discipline positive telles que la redirection, les éloges et l’ignorance sélective, vous pouvez souvent étouffer les mauvais comportements dans l’œuf, sans recourir à des menaces, des pots-de-vin, des cris ou des châtiments corporels.

Les partisans affirment que cette méthode de discipline peut aider à renforcer les liens et à accroître la confiance entre les parents et les enfants. Lorsque vous répondez à la provocation avec ces cinq exemples éprouvés de discipline positive au lieu de colère, vous enseignez également à un enfant qu’il est possible de réagir à des moments frustrants, sans conflit.

Un aperçu de la discipline positive

1. Redirection

Les tout-petits ont une courte durée d’attention, il n’est donc pas trop difficile de les rediriger vers une autre activité, lorsqu’ils passent à l’acte. Si votre tout-petit joue avec un objet qui pourrait être dangereux, introduisez-lui un autre jouet qui attirera son attention. Si cela ne fonctionne pas, emmenez-le dans une autre pièce ou sortez pour détourner son attention.

Dites à un enfant plus âgé ce qu’il peut faire plutôt que ce qu’il ne peut pas faire. Alors, plutôt que de dire à votre enfant qu’il ne peut plus regarder YouTube, dites-lui qu’il peut sortir pour jouer ou travailler sur un nouveau casse-tête qu’il n’a pas encore résolu. Rester concentré sur le positif peut réduire beaucoup d’arguments et de comportements de défi.

2. Renforcement positif

Profitez de chaque occasion pour louer un bon comportement. La recherche montre que lorsque les enfants sont félicités pour quelque chose qu’ils font bien, que ce soit en suivant une règle ou en partageant un jouet, ils sont plus susceptibles de se comporter à nouveau de la manière souhaitée.

Lorsque vous utilisez le renforcement positif, il est plus efficace de louer l’acte spécifique de bon comportement plutôt que le caractère ou la personnalité de l’enfant. Si votre enfant se soucie de quelqu’un qui pourrait être blessé ou semble triste, par exemple, indiquez ce qu’il a fait de bien (comme demander si son ami allait bien). Assurez-vous de souligner à quel point le destinataire de leur gentillesse a apprécié leur geste.

Les récompenses naturelles pour un bon comportement sont encore plus efficaces que les éloges. Par exemple, si un enfant demande gentiment de sauter sur le trampoline pendant cinq minutes de plus plutôt que de s’énerver à la perspective de la fin de la récréation, envisagez de lui accorder du temps supplémentaire pour motiver des demandes polies similaires à l’avenir.

Utiliser le renforcement positif pour améliorer le comportement

3. Temps d’entrée

Le temps mort peut être une conséquence efficace, mais il peut être difficile à obtenir correctement. La recherche montre que 85% des parents font des choses lorsqu’ils tentent d’utiliser cette technique disciplinaire qui se sont avérées se retourner contre eux, comme parler avec les enfants ou les laisser jouer avec des jouets pendant les temps morts. (Pour être plus efficaces, les temps morts doivent être solitaires et ennuyeux.)

Si votre instinct est d’interagir et de ne pas bannir votre enfant lorsqu’il a fait quelque chose de mal, vous pouvez essayer un time-in. Après un épisode de mauvais comportement, asseyez-vous avec votre enfant pour lire un livre ensemble, plutôt que de l’envoyer faire une pause, seul. Lorsque votre enfant s’est calmé, discutez des meilleurs choix pour la prochaine fois et encouragez-le à s’excuser pour son comportement. Les temps d’entrée sont utiles en eux-mêmes pour promouvoir un bon comportement, mais sont en fait plus efficaces lorsqu’ils sont associés à des temps morts, occasionnels et bien exécutés

4. Utilisez des rappels d’un seul mot

Plutôt que de faire des demandes complexes à votre enfant, essayez de dire un mot percutant pour faire passer votre message sur le moment. Au lieu de leur dire d’aller à l’étage et se brosser les dents et nettoyer l’évier après, dites « dents ». Ne pas rappeler à votre enfant d’utiliser leurs manières quand il demande quelque chose et ne pas expliquer longuement pourquoi il est important de le faire ; invitez-les avec un simple: «s’il vous plaît». Les enfants réagissent mieux aux instructions simples et directes du moment ; vous pourrez toujours expliquer votre raisonnement après.

5. Ignorance sélective

Lorsqu’il s’agit d’un problème mineur, fermer les yeux sur le comportement peut très bien fonctionner. Avec l’ignorance sélective, vous ne répondez pas aux comportements de recherche d’attention, comme lorsque votre enfant renverse volontairement du lait sur le sol ou interrompt à plusieurs reprises, lorsque vous avez une conversation avec un autre adulte. Lorsqu’un enfant ne parvient pas à susciter une réaction de votre part, positive ou négative, il est moins susceptible d’agir de cette façon à nouveau.

Bien sûr, utilisez judicieusement l’ignorance sélective. Vous devez arrêter immédiatement les actions dangereuses, destructrices ou blessantes et envisager une conséquence comme un temps mort, si le comportement persiste.

Cependant, laisser passer des bouffonneries ennuyeuses, mais pas dignes d’une punition, réduit le nombre de fois où vous envoyez le message à un enfant qu’il est «mauvais». Après tout, le principe principal de la discipline positive est qu’il n’y a pas de mauvais enfants, juste un mauvais comportement.

Questions fréquemment posées

Comment discipliner mon enfant de manière positive ?

Pour discipliner votre enfant de manière positive, remplacez les punitions qui l’effrayent, le font honte ou le rabaissent par des stratégies qui encouragent un meilleur comportement, comme le rediriger, le féliciter et passer du temps de qualité ensemble.

Comment puis-je utiliser la discipline positive pour motiver un adolescent ?

Les adolescents réagissent aux stratégies disciplinaires positives qui les impliquent dans la solution des problèmes de comportement. Cette approche peut inclure un dialogue mutuellement respectueux sur un problème et solliciter leurs idées pour le résoudre ; tenir des réunions de famille régulières et en encourageant leurs efforts. 

Quelle est la différence entre une discipline positive et une discipline négative ?

Alors que la discipline négative a tendance à impliquer des punitions et des avertissements pour tenter de dissuader les enfants de mal se comporter, la discipline positive motive les enfants à faire de meilleurs choix en les redirigeant vers des activités plus productives et en les félicitant, lorsqu’ils se comportent de manière appropriée.

Quelles sont les méthodes positives de discipline et d’orientation ?

Les stratégies de discipline positive les plus efficaces sont la redirection, le renforcement positif, (créer des moments de qualité avec votre enfant), les rappels d’un seul mot et l’ignorance sélective des comportements répréhensibles.

Dr. Isoux Jr. Jérôme, psychologue

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